RouleurLab
Des calculateurs gratuits et sourcés pour la mécanique vélo et la préparation de course.
Mécanique
Couple de serrage vélo
Ne serrez plus au pif : les valeurs de couple pour chaque pièce clé (potence, cassette, disque, pédalier…), sourcées et avec leurs limites d’usage.
Longueur de chaîne
Le bon nombre de maillons sans y passer la soirée, à partir de vos bases, plateaux et cassette — pré-rempli automatiquement si votre vélo est dans le garage.
Compatibilité pneu/jante
Évitez la mauvaise surprise pneu/jante : plage recommandée et plage tolérée (ETRTO) selon votre jante, règle hookless comprise.
Cassette / dérailleur
Avant de monter une cassette plus large, vérifiez que votre dérailleur suit : pignon maximum et capacité totale calculés pour votre config.
Course
Préparer ma sortie ou ma course
Un seul formulaire, une fiche prête pour la route : votre plan de puissance et votre plan nutrition combinés, calculés en une seule saisie.
Plan de puissance
Ne cramez pas vos jambes trop tôt : une puissance cible par tronçon de votre parcours, calculée depuis votre FTP, avec suivi de votre réserve anaérobie (W'balance).
Plan nutrition course
Anticipez la fringale avant qu’elle n’arrive : vos repères de glucides, hydratation et sodium par heure d’effort, ajustés à la durée, l’intensité et la chaleur prévues.
Votre profil, votre garage
Renseignez-les une fois : FTP, poids, vélos enregistrés… ils préremplissent ensuite les calculateurs ci-dessus. Tout reste stocké uniquement dans votre navigateur.
Contenu
Au-delà des outils, le blog rassemble des articles de fond sourcés — un glossaire des sigles de la performance, des guides sur le FTP, la réserve W', la résistance au roulement et l'aérodynamisme, l'entretien préventif, les différences entre pratiques, et la nutrition à l'entraînement. Pour savoir comment ces outils et ces articles sont construits et vérifiés, voir la page méthodologie.